Óleo de côco fazendo efeito

Boa noite!
Segundo post consecutivo para falar do óleo de côco (esse acento já caiu, maaaas) porque quero dividir algo que achei o máximo nele: Inibidor natural de apetite.
Crianças, eu AMO chocotone e como um sozinha, brincando. Nesses dias chatos de TPM resolvi comprar um pra adoçar a noite. Juro que iria comer só um pedaço, mesmo que minha mente insana pedisse MAIS. Porém, não foi preciso nenhum sacrifício porqueme senti empauçada de cara.

O colega é caro, mas vale o custo.
Beijocas!
Fer

Menos pesada

Bom dia!
Meninas, eu tô me programando na RA o que significa que não tenho pressa de perder rios de kg por mês. Portanto, minha pesagem, que considero oficial, é de - 1kg100. Isso porque durante o mês eu dei uma oscilada e a balança chegou a marcar 2kg a mais. Mas aí eu me cobrei, perguntei que palhaçada era aquela que eu estava fazendo. E quis saber de mim se era pra ir ou se mais uma vez iria ficar brincando com algo que tinha me proposto a fazer de maneira séria. Ok...Meu 'eu' entendeu, se posicionou e no final consegui essa marca. Se tivesse levado a sério - não adianta reclamar - provavelmente teria eliminado 3kg.

Resolvi experimentar o óleo de coco (AQUI). Ainda bem que o colega não tem gosto ruim, porque já me basta as farinhas de banana verde, de maracujá e chia que estou tomando. O que posso perceber é que não sinto mais a tal compulsão. Dá pra comer menos sem sofrer. Lanche da tarde tenho que ficar esperta se não passo sem fazê-lo.

No fim, não vou saber ao certo o que ajudou, mas o que importa é o resultado final.
Carnaval tá aí....Curtam muuuuito.

Beijocas
Fer

XBox 360 - Derretendo

Essa mulher que vos escreve se tornou a mais nova viciada em XBox. Olha o bem danado que um Kinect pode fazer por nós. Óbvio que só uso para o jogo de fitness e o de dança- que aliás, é minha paixão!!! E tá na foto que se eu continuar no ritmo, consigo segurar a onda em casa, já que esse mês não dá para ir para a academia por falta de tempo (ou de organização, preguiça de sair nesse sol, falta de vontade de gastar.........)

Chá verde + alcachofra + canela + amora estão inclusos no meu dia a dia. Preciso parar com a coca zero. Semana que vem completo um mês e me peso. Combinado?

Vou visitá-las.
Beijocas.
Fer

Sem Desistir

Meninas EU TÔ AQUI Ó!!!

A correria se faz presente e infelizmente mal tenho tempo para postar, mas to prestando atenção na minha alimentação e estou em dia com a AF. Só acho que vou alternar a academia com uma nova que tem até plataforma vibratória!

Pensa se eu não vibrei com a novidade?!!!

Onde eu faço é só musculação e na outra tem tuuuuudo e até uma tal de Zumba...Dança caliente que a alma ama. Então essa semana migro pra lá.

Viu...Se alguém precisa de estímulo, não deixe de ter a Sol entre seus contatos. A mulher me controla de cabo a rabo e parece até minha mãe me colocando trauma para não me machucar. Quando vou comer algo fora do cardápio, lembro dela buzinando "NÃO PODE!" . É uma coisa de louco essa mulher. Tá super em dia com a dieta e os resultados estão bem visíveis. Amei o "Antes e Depois" dela. É nítida a diferença do corpão. O blog dela foi citado até na revista ÉPOCA. Fraca, não.

Psiuuuu....Disseram que meu bumbum tá mais durinho...Úi delícia!

Beijocas e excelente semana a todas :)
Fer

Passagem

Breve pausa nos últimos dias porque estava - e está - tudo acelerado por aqui. Mas a academia vai bem muito thanks, a alimentação precisa ser revista porque tô pisando em algumas coisinhas aqui...Outras ali...E a vontade de melhorar o corpicho tá mega calibrada. Amei pessoas novas que tiveram o carinho de deixar comentários, correspondendo às visitas básicas que fiz a cada uma.

É isso aí. Amizade é uma via de mão dupla: Eu te visito, você me visita e ficamos gostosas juntas para todo o sempre, amém.

Ahhh...Que bacana que gostaram do EMEX...Se alguém usou, conte-me o que achou. Tenho uma amiga que viciou de tal forma, que as vezes dá uma irritadinha básica aqui no ser ;)

Beijos!
Fer

Respondendo:
Cammy: Já tinha te linkado, flor! Está "Moda", do lado direito. Menina, que arraso que é seu blog ;))))

Tamiris: E aí se deu bem com o aplicativo?
Bel do Lu: Não aparece, não flor. Só você vê seu cardápio ;)

EMEX - APP para Facebook

Bom diaaaaaaaaaaaaaa! Na ativa.

Hoje quero dividir com vocês um aplicativo para Facebook muito interessante que encontrei fuçando por aí: O EMEX. Eu me apaixonei pela facilidade e, mais do que tudo, pelo controle que ele me dá sobre os alimentos ingeridos. É simples de usar e sua praticidade ajuda a manter a cota diária de calorias que podemos comer.

Basta procurar o aplicativo no site de relacionamento e aí você curte a página e escolhe participar do aplicativo. Siga os passos indicados pelo EMEX - incluindo altura e peso - e pronto ! Passa a ter uma calculadora virtual. Ele designa quantas calorias diárias devem ser consumidas e divide esse total entre as refeições.

CLIQUE PARA AUMENTAR

A partir daí, é só anotar em TABELAS DE ALIMENTOS o que comeu que a calculadora lhe dá as opções e insere no seu cardápio. MUITO LEGAL! E simples também...Tô viciada.

Pra quem ainda não conhecia, enjoy.
Beijos meninas
Fer

Obs:
Val: Como eu não pensei nisso antes??? hahahaha..>Grata, flor :)

Peso e medidas

Meninas, super bom dia!

Estamos por aqui, em franca atividade e tentativa monstra de manter RA. Como eu me propus a acompanhar o peso mensalmente, somente no dia 09 de fevereiro vou saber se o esforço do mês deu resultado ou estou fazendo coisa errada. Não quero ficar na neura de me pesar toda a semana porque seu sei que em algum momento a balança vai marcar a mais do que na semana anterior - tá, isso já aconteceu...deleta - e eu me conheço, vou pi-rar! A pose de controlada já

diz tudo...É só pose.

Quero 'sarar' esse corpo logo porque quero um guardarroupa novo. Huuuuummmmm....Queremos fius-fius...certo? Não adianta dizer que não.

Vou visitar vocês porque a-mo ler as batalhas de cada uma. Dá um ânimo na veia. E depois trabalhar!!!

Beijos!

Fer